Hoje, em nosso quadragésimo quinto post aqui no Startblog, da série, empresa Start Tv Company, de dentro para fora.
Já esteve em alguma situação com os amigos, onde davam muitas risadas e de repente o seu maxilar travou, não conseguia fechar, abrir ficou paralisado, durante um tempo, se não, venha conhecer este fenômeno chamado DTM. Acompanhe o nosso post e saiba como se prevenir e resolver quando ocorrer.
ATM disfunção que afeta os músculos temporomandibulares, articulação que liga o maxilar ao crânio e fica localizado nos dois lados da cabeça, a frente das orelhas, este fenômeno é chamado DTM. O maxilar é composto por várias articulações, ligamentos, ossos, sendo responsáveis pelo mastigar, falar, cantar, beijar, quando não funcionam direito pode ocorrer este problema.
Os sinais e sintomas são diversos como; estalos, pressão atrás dos olhos, dores de cabeça, resfriado, pressão dores e zumbidos no ouvido, dor ao bocejar e mastigar, afetando as articulações maxilares e músculos faciais, podendo travar. Não está claro o motivo que ocorre nas pessoas, teve um caso que foi devido à pessoa das muitas risadas, permanecendo travado por mais de 3 horas, tendo que se hidratar com canudinho. O importante é ficar atento para procurar um profissional para realizar exames detalhados.
Dá um play no vídeo
Vive no stress, ansioso, está passando por uma depressão, cuidado que está sujeito a sentir este desconforto. Postamos em nosso Startblog e canal do youtube a importância de ter hábitos saudáveis, alongamento, relaxamento, se alimentar bem, ter uma boa noite de sono. Estes hábitos trazem benefícios para a saúde, mental, corporal e até bucal par alguns casos.
O indicado é procurar um profissional da área, em alguns casos o dentista irá ajudar, em outros, indicará a fonoaudiologia (estudos do aparelho fonador) o fonoaudiólogo é aliado ao dentista.
O paciente com a ajuda dos profissionais cuidará com exercícios faciais, massagens e eletro face. Vamos dar algumas dicas de alongamentos pra evitar e aliviar estes sintomas.
Fortalecer
Os médicos sugerem o fortalecimento dos músculos do maxilar para isso é importante praticar com repetições de exercícios diários. Como pressionar os dois dedos no queixo, forçando-os e abrir e fechar a boca. Lembre-se que a sensação tem que estar agradável para realizar, nunca force ou faça com dor, neste caso, procure um médico.
Com a postura reta, abra a boca para encostar o queixo no peito, repita 3x em algumas sequências, fazendo pausas. Fortalece os músculos envoltos da ATM.
Relaxar
Coloque a língua no céu da boca e abra e feche a boa algumas vezes. Desta maneira irá ajudar o relaxamento do maxilar.
Faça boca de peixinho e repita algumas vezes. Os médicos dizem que trás o alívio da rigidez da ATM.
Respire profundamente e libere a tensão ao expirar. Inspire por cinco segundos, pelo nariz e ao expirar, por cinco segundos, solte a tensão do maxilar e relaxe cada músculo. Repita esta respiração sempre que precisar.
Massagear o maxilar é importante, falar, com efeito, slow motion é positivo, boceje a vontade, sem medo.
Estas foram algumas dicas simples que trouxemos, para outras e saber mais sobre ATM procure um médico.
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Até o próximo post,
CEO | Starttles
Start Tv Company