Hoje, em nosso octogésimo sexto aqui no Startblog, da série,empresa Start Tv Company, de dentro para fora.
A rotina pode estar tão presente em nossas vidas que nem percebemos como ela nos leva no automático, engessa, robotiza, além de trazer junto o estresse. Acompanhe-nos neste post e veja como quebrar a rotina, sair da zona de conforto para ser produtivo ter uma vida equilibrada.
Rotina está ligada a força do hábito uma ação repetida por diversos dias, seguindo uma mesma sequência, na tradução, algo chato. Ao romper uma rotina pode-se iniciar um trauma, estresse, na consciência insatisfeita.
O hábito está ligado a ações bem definidas, só que o cérebro capta esta informação para registro somente depois de repetidos comportamentos. Existe uma extremidade onde ele entende que são ações livres como escovar os dentes, tomar banho, pentear o cabelo, estas ações e outras, encaixa-se neste local. Outras áreas são centralizadas as atividades que gastam mais energia e tempo como escrever este post e editar um filme.
Devemos lembrar que os hábitos surgem naturalmente, na maioria das vezes eles trazem um sentimento. Sendo satisfatório nos comprometeremos mais com eles e iniciaremos uma rotina. Por exemplo, se uma pessoa começa a comer chocolate em momentos de ansiedade e esta ação lhe conforta, trazendo um conforto imediato, será provável que incluirá este comportamento em seu dia a dia.
Sabemos que uma pessoa com mais idade que sempre viveu sozinha ao compartilhar uma casa com outra pessoa, terá dificuldade com suas manias.
Quanto mais ela tiver um comportamento rotineiro, menos consciente dele, ela estará. Neste ponto cego que chegam as perguntas, será que tranquei a porta do carro? Desliguei o forno? Apaguei as luzes antes de sair de casa?
Chamamos este ponto como a perda da vigilância, quando permitimos que estas perguntas apareçam damos abertura a hábitos indesejáveis e caímos na mesmice. A partir deste momento, há uma perda em sua atenção diária para tudo o que está fazendo.
É importante ficar presente em cada ação, exercitar o cérebro para expandir suas captações. Exemplo, escovar os dentes com a outra mão, mudar a ordem tomar banho, colocar o pé oposto no chão ao levantar da cama, estes pequenos hábitos rotineiros que ajudarão a sair do automático.
Agora que já falamos um pouco de como funciona este registro, que tal aproveitar para fazer coisas novas e se reinventar.
Faça o diferente do habitual, interaja com outras pessoas de todas as idades, registre momentos com fotografias, aprenda algo novo que nunca imaginou fazer, conheça lugares novos, apenda a linguagem dos emojis e dos computadores, leia, cuide da saúde, dance, crie novas coleções, toque um novo instrumento, escreva um livro, faça negócios, faça um dia gourmet, ouça música de outros gêneros e use a imaginação explorar zonas desconhecidas.
Lembrando que não temos que fugir da rotina e sim nos aliarmos para organizarmos diariamente. Porém, hábitos conscientes, precisamos da rotina para manter um equilíbrio em nosso organismo e termos saúde. Ter horários e seguir um cronograma são essenciais para autenticidade.
Ser criativo, espontâneo será o estimulo para uma rotina prazerosa. Como diz os grandes sábios, a vida não tem um script para ser seguida, ao invés, ela é cheia de improvisos, esteja preparado e divirta-se.
Invente um programa inesperado, surpreenda-se no meio do dia e faça algo diferente e dê dinâmica para sua vida.
Até o próximo post,
CEO| Starttles
Start Tv Company
Routine break - startblog Today, in our eighty-sixth here on the Startblog, the series, Start Tv Company, from the inside out.
The routine can be so present in our lives than even we realized as she takes us on automatic, grease, robotize peoples ', in addition to bringing together the stress. Join us in this post and see how to break the routine, get out of your comfort zone to be productive to have a balanced life.
Routine is linked to force of habit a repeated action for several days, following the same sequence as in the translation, something boring. By breaking a routine you can start a trauma, stress, conscience dissatisfied.
The habit is linked to well-defined actions, only the brain captures this information for registration only after repeated behaviors. There is one end where he understands that are free actions like brushing your teeth, taking a shower, comb your hair, these and other actions, fits in this location. Other areas are centered activities that spend more energy and time to write this post and edit a movie.
We must remember that the habits arise naturally, most of the time they bring a feeling. Being satisfactory in compromise with them and start a routine. For example, if a person starts to eat chocolate in times of anxiety and this action you comfort, bringing an immediate comfort, is likely to include this in your day to day behavior.
We know that a person with more age who always lived alone while sharing a House with someone else, will have difficulty with their foibles.
The more she has a routine behavior, less conscious of him, she will be. In this blind spot that come the questions, will be that locked the door of the car? I turned off the oven? I turned out the lights before you leave the House?
We call this point as the loss of surveillance, when we allow these questions appear give undesirable habits opening fall into sameness. From this moment on, there is a loss on your daily attention to everything you're doing.
It is important to be present in every action, exercising the brain to expand its funding. Example, brush your teeth with your other hand, change the order to shower, put the opposite foot on the ground to get out of bed, these little routine habits that will help you get out of the auto.
Now that we've talked a little how this record, this opportunity of experimenting and reinventing.
Do the different than usual, interact with other people of all ages, register times with photographs, learn something new that I never imagined doing, meet new places, learn the language of computers, read and emojis, take care of health, dance, create new collections, play a new instrument, write a book, do business, make a gourmet day, listen to music from other genres and use your imagination to explore unknown areas.
Remember that we don't have to escape from the routine and we stick with them to organize daily. However, conscious habits, we need the routine to maintain a balance in our body and health terms. Have timetables and follow a schedule are essential for authenticity.
Be creative, spontaneous will be the stimulus for a pleasurable routine. As you say the great sages, life does not have a script to follow, instead, it is full of improvisation, anticipate and enjoy.
Invent a program unexpected, surprise yourself in the middle of the day and do something different and give to your life.
Until the next post,
CEO| Starttles
Start Tv Company